Für die Familie. Für den Job. Für andere.

Du erledigst, organisierst, kümmerst dich – und irgendwann merkst du, dass du selbst kaum noch vorkommst.

Abends bist du erschöpft und trotzdem nicht wirklich entspannt. Dein Körper sehnt sich nach Ruhe, doch dein Kopf läuft weiter. Du weißt, dass du eine Pause brauchst. Aber selbst dann meldet sich oft das schlechte Gewissen.

Was du brauchst, ist nicht noch mehr Disziplin.

Sondern einen Raum, in dem du loslassen darfst.

Einen Weg zurück zu dir.

Warum Yin Yoga so gut tut

Yin Yoga ist keine weitere Leistung, die du erbringen musst.

Es ist eine Einladung, langsamer zu werden.

In den sanften Positionen verweilst du mehrere Minuten. Dadurch entspannen sich nicht nur Muskeln und Faszien – auch dein Nervensystem darf herunterfahren. Gedanken werden ruhiger. Der Atem wird tiefer. Du kommst wieder in Kontakt mit dir selbst.

Kein Leistungsdruck.
Keine Vorkenntnisse.
Kein „Ich muss noch besser werden“.

Nur du, dein Körper und der Moment.

Das erwartet dich

5 geführte Yin Yoga Stunden (60–75 Minuten)

Jede Einheit begleitet dich durch ein eigenes Thema:

✦ Erkenne deinen Wert
Du bist genug. Genau jetzt.

✦ Selbstfürsorge
Lerne, dir selbst die Hand zu reichen.

✦ In Dankbarkeit loslassen
Altes würdigen und gehen lassen.

✦ Selbstliebe
Nicht als Ziel. Sondern als Erinnerung an das, was bereits da ist.

✦ Achtsamkeit & innere Einkehr
Still werden. Spüren. Heimkommen.

Zusätzlich für dich

✓ Workbook als PDF mit Journaling-Impulsen und Reflexionsfragen

✓ Anleitung zum Einsatz von Kissen, Decken und Hilfsmitteln

✓ Dauerhafter Zugang – ohne Zeitdruck und ohne Ablaufdatum

✓ Sofortiger Start nach dem Kauf

Stell dir vor …

Du setzt dich nach einem langen Tag auf die Matte.

Dein Atem wird ruhiger.

Die Anspannung in deinen Schultern löst sich.

Dein Gedankenkarussell wird langsamer.

Zum ersten Mal seit Langem musst du nichts leisten.

Du darfst einfach sein.

Genau dafür wurde dieser Kurs geschaffen.

Deine Veränderung

Vorher

• Dauernd im Kopf
• Innere Unruhe
• Anspannung im Körper
• Schlechtes Gewissen bei Pausen
• Das Gefühl, nur noch zu funktionieren

Nachher

• Mehr Ruhe und Klarheit
• Tieferes Körpergefühl
• Bewusstes Loslassen
• Mehr Selbstfürsorge im Alltag
• Eine stärkere Verbindung zu dir selbst

Dieser Kurs ist für dich, wenn du ...

✓ dich nach echter Ruhe sehnst

✓ oft für alle da bist und dich selbst dabei vergisst

✓ deinem Körper wieder näherkommen möchtest

✓ Yoga sanft und ohne Leistungsdruck erleben willst

✓ Anfängerin bist oder bereits Yoga praktizierst

Deine Investition in dich

Yin Yoga – Reise zu dir

Einmal zahlen. Dauerhaft nutzen.

✔ Sofortiger Zugang

✔ Alle 5 Yin Yoga Sessions

✔ Workbook inklusive

✔ Lebenslanger Zugriff

Häufige Fragen

Ich habe noch nie Yin Yoga gemacht. Ist das ein Problem?

Nein. Der Kurs ist bewusst für Anfängerinnen und Fortgeschrittene gestaltet. Ich begleite dich Schritt für Schritt durch jede Einheit.

Wie lange habe ich Zugriff?

Dauerhaft. Du kannst die Stunden jederzeit wiederholen und in deinem eigenen Tempo praktizieren.

Was brauche ich?

Eine Yogamatte, eine Decke und idealerweise einen Block oder ein festes Buch. Alles Weitere erkläre ich dir im Kurs.

Für wen ist der Kurs nicht geeignet?

Bei akuten Verletzungen oder Erkrankungen sprich bitte vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Ansonsten ist Yin Yoga für die meisten Frauen wunderbar geeignet.

Dein Körper wartet nicht darauf, dass du perfekt bist.

Er wartet darauf, dass du innehältst.

Dass du atmest.

Dass du wieder bei dir ankommst.

Starte jetzt deine Reise zu dir – für nur 49 €.